Jeanette Skeem logo

I coaching I rådgivning I supervison I sparring I workshop I undervisning I online kurser I

Forandring, udvikling og læring i sund balance

Det psykosociale arbejdsmiljø I arbejdsrelateret stress

Unge_og_stress_JeanetteSkeem

STRESS

ER EN SUND REAKTION PÅ EN USUND SITUATION


Mange helt almindelige sunde og raske unge mennesker har en oplevelse af stress i hverdagen. Når vi har travlt, oplever vi en glæde ved dét, vi gør. Det går stærkt, men vi bevarer overblikket og troen på, at vi nok skal overkomme den udfordring, vi står overfor. Men har vi haft travlt for længe, kan vi udvikle symptomer på stress. Det er noget helt andet - end at have travlt.


Når man har symptomer på stress - kan man ikke finde lysten, skønt det faktisk er lige præcis det, man allerhelst vil.

Når vi er stressede, kan man have koncentrationsbesvær og søvnproblemer. Man kan blive trist og oplever humørsvingninger.

De biologiske, psykiske og sociale forhold er bragt ud af balance og du kan blive indadvendt, passiv, forvirret og stille.


Det kan vi heldigvis lave om på!

STRESS OG LÆRING ER ET SKIDT MAKKERPAR


Når først stressen har lusket sig indenfor, lister dine kognitive evner ud af bagdøren!


Måske helt uden du og dine nærmeste opdager det ?!  Fine kvaliteter som kreativitet, refleksion og dømmekraft bliver sat ud af spil. 


For at komme et skridt foran udviklingen af stress, må du have ivden om hvad stress er - og ikke er.

Du må kende til forskellige stressfaktorer og årsager til stress.


Øvelser, metoder og strategier til at forebygge stress.


Du lærer at afhjælpe, håndtere og forebygge stress - og travlhed.

Vi tager udgangspunkt i dig og din hverdag.


HVIS DU VIL VIDE MERE

 

Du kan læse meget mere om, hvad der stresser gymnasielever, og hvordan vi bedst behandler og forebygger stress hos unge.


Du finder rapporten, som er udarbejdet af DPU Aarhus Universitet i 2017 lige her.


Du kan også finde mere nyttig hjælp og viden nedenfor.


Hvis du går på en ungdomsuddannelse, videregående uddannelse eller universitet - kan du også kontakte din vejleder. Hvis det er svært, kan du måske få en klassekammerat til at hjælpe dig.


Ellers kan du kigge videre her:


Stressforeningens ung-til-ung-netværk

Stressforeningen er en uafhængig, non-profit interesseorganisation, som støtter, rådgiver, formidler viden

og danner netværk baseret på hjælp til selvhjælp.


Headspace - nogen at tale med

Headspace findes i mange byer og har flere afdelinger.


Begge tilbud er gratis.


Du er også altid vekommen til at ringe eller skrive en sms til mig.

Jeg hjælper dig gerne videre - også selvom du ikke benytter dig af mine tilbud.


Jeanette Skeem

proceskonsulent I underviser I coach I stresscoach


Kontoret på kvisten,

Skolegade 30 3.sal, Esbjerg



Mail kontakt@jeanetteskeem.dk

Telefon 61 67 17 60


CVR-nummer 400 904 95

MobilePay       830 300

Jeanette_Skeem_logo_sort

Copyright 2020 © JeanetteSkeem.dk

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Godkend